耳鳴りで圧倒的に多いのが加齢によるもので、難聴と表裏一体の関係にある。聞こえが改善されれば自然に治ることが多いが、心配のしすぎは要注意。「苦痛を感じる脳」が働いて自律神経に乱れが生じ、結果、「苦痛のネットワーク」が形成されて悪循環に陥るからだ。症状に一喜一憂せず、完全に治さなければという考え方を改め、いろいろな音を聞いてリラックスするのがいいという。