誰もが一度は経験したことのあるめまいやふらつき。脳や心臓に関係する大変な病気のサインではないかと心配になるが、実はその80%は、加齢や神経の炎症が原因で起きる内耳の障害によるものだ。症状の改善には睡眠不足やストレスを避けることが何より大切で、また、内耳は気象の影響を受けやすいため天気の変化には要注意。バランスを司る器官でもある小脳を鍛える「体操」が効果的という。