風薫る季節となった。これから梅雨を経て夏に向かう中で多くなるのが「こまめに水分を摂りましょう」という、脱水症予防の注意喚起。だが、ここで疑問がわく。「水」と「水分」には何か違いがあるのだろうか？　何を、どのように、どれだけ摂ればいいのだろうか？　今回は「水分」に焦点を当て、健康との関係を探ってみた。